1200ккал

Меню:

 

завтрак. мюсли, ягоды, запеканка

 

ланч

ягоды.киви.творог.

второе - овощи, фетаки, индейка.

 

перкус-яблоко

обед-гречка и индейка

ужин

овощной омлет с творогом и фетаки! фасоль.тунец, помидоры+фетаки....

перекус-творог

*2 ложки меда за день